Я рада предложить Вам мою персонализированную 4-недельную программу сопровождения, включающую 3 онлайн или офлайн коуч-сессии.
Каждая коуч-сессия длится 60 минут, в течение которых мы обсудим Ваши текущие цели и задачи, выберем эффективную стратегию внедрения здоровых привычек в жизнь, будем отслеживать прогресс, а также я буду отвечать на Ваши вопросы и делиться проверенными лайф-хаками в сфере здоровья.
Я рада предложить Вам мою персонализированную 4-недельную программу сопровождения, включающую 3 онлайн или офлайн коуч-сессии.
Каждая коуч-сессия длится 60 минут,
в течение которых мы обсудим Ваши текущие цели и задачи, выберем эффективную стратегию внедрения здоровых привычек в жизнь, будем отслеживать прогресс, а также я буду отвечать на Ваши вопросы и делиться проверенными лайф-хаками в сфере здоровья.
1
В начале Вы заполняете подробную анкету, большой интегральный опросник и дневник питания, с помощью которых я собираю детальный анамнез Вашего здоровья: текущие жалобы, предпочтения/ограничения в еде, имеющиеся диагнозы, наследственности и т.д.
2
Далее Вы получаете рекомендации по лабораторной диагностике и дополнительным исследованиям, чтобы подтвердить/опровергнуть гипотезы касательно Вашего здоровья.
3 После получения результатов анализов, я предоставлю Ваш индивидуальный план питания и нутрицевтической поддержки, включающий рекомендации по сбалансированному рациону, образу жизни и выводы по лабораторной диагностике.
4
В течение месяца мы проведем 3 онлайн/оффлайн коуч-сессии по 60 минут, где обсудим возникающие вопросы, текущий прогресс и найдем оптимальное решение при возникновении проблем.
5
На протяжении 4-х недель я буду делиться с Вами поддерживающими практиками (дыхательные упражнения, медитации и эффективные тренировки на дому), чтобы помочь Вам эффективно справляться со стрессом и поддерживать высокий уровень энергии.
6
В течение 4-х недель я буду на связи с Вами каждый будний день в чате, чтобы поддержать и ответить на любые возникающие вопросы.
1 В начале Вы заполняете подробную анкету, большой интегральный опросник и дневник питания, с помощью которых я собираю детальный анамнез Вашего здоровья.
2 Далее Вы получаете рекомендации по лабораторной диагностике и дополнительным исследованиям, чтобы подтвердить/опровергнуть гипотезы касательно Вашего здоровья.
3 После получения результатов анализов, я предоставлю Ваш индивидуальный план питания и нутрицевтической поддержки, включающий рекомендации по сбалансированному рациону, образу жизни и выводы по лабораторной диагностике.
4 В течение месяца мы проведем 3 онлайн/оффлайн коуч-сессии по 60 минут, где обсудим возникающие вопросы, текущий прогресс и найдем оптимальное решение при возникновении проблем.
5 На протяжении 4-х недель я буду делиться с Вами поддерживающими практиками (дыхательные упражнения, медитации и эффективные тренировки на дому), чтобы помочь Вам эффективно справляться со стрессом и поддерживать высокий уровень энергии.
6 В течение 4-х недель я буду на связи с Вами каждый будний день в чате, чтобы поддержать и ответить на любые возникающие вопросы.
Рекомендации по изменению образа жизни для долгого и устойчивого результата
Схему нутрицевтической поддержки на 2-3 месяца, на основании Ваших жалоб и лабораторных данных
Персональный протокол питания, основанный на Ваших предпочтениях и результатах анализов + индивидуальное, разнообразное меню с полезными и вкусными рецептами на каждый день, в которые будут входить также полезные десерты :-D
Что вы получаете
Рекомендации по изменению образа жизни для долгого и устойчивого результата
Индивидуальные чек-листы здоровых привычек в области питания, сна, физической активности и стресс-менеджмента для удобства соблюдения указаний в течение дня
Схему нутрицевтической поддержки на 2-3 месяца, на основании Ваших жалоб и лабораторных данных
Разнообразные техники для работы со стрессом (дыхательные упражнения, медитации, ароматерапия), а также комфортные домашние тренировки для тонуса и гибкости тела
Что вы получаете
В результате работы
В результате работы
