12-недельная программа сопровождения - поистине уникальный продукт, включающий 7 онлайн или офлайн коуч-сессий.
Основная задача этой программы - помочь Вам создать и внедрить в жизнь план здорового образа жизни, учитывая Ваши индивидуальные потребности и цели, а также закрепить достигнутый результат, чтобы не было откатов. Я очень внимательна к сбору анамнеза, поэтому трачу более 5 часов на детальный анализ информации о каждом клиенте и подготовку к совместной работе.
Каждая коуч-сессия длится 60 минут, в течение которых мы обсудим Ваши текущие цели и задачи, выберем эффективную стратегию внедрения здоровых привычек в жизнь, будем отслеживать прогресс, а также я буду отвечать на Ваши вопросы и делиться проверенными лайф-хаками в сфере здоровья.
12-недельная программа сопровождения - поистине уникальный продукт, включающий 7 онлайн или офлайн коуч-сессий.
Основная задача этой программы - помочь Вам создать и внедрить в жизнь план здорового образа жизни, учитывая Ваши индивидуальные потребности и цели, а также закрепить достигнутый результат, чтобы не было откатов. Я очень внимательна к сбору анамнеза, поэтому трачу более 5 часов на детальный анализ информации о каждом клиенте и подготовку к совместной работе.
Каждая коуч-сессия длится 60 минут, в течение которых мы обсудим Ваши текущие цели и задачи, выберем эффективную стратегию внедрения здоровых привычек в жизнь, будем отслеживать прогресс, а также я буду отвечать на Ваши вопросы и делиться проверенными лайф-хаками в сфере здоровья.
1
В начале Вы заполняете подробную анкету, большой интегральный опросник и дневник питания, с помощью которых я собираю детальный анамнез Вашего здоровья: текущие жалобы, предпочтения/ограничения в еде, имеющиеся диагнозы, наследственность и т.д.
2
Далее Вы получаете рекомендации по лабораторной диагностике и дополнительным исследованиям, чтобы подтвердить/опровергнуть гипотезы касательно Вашего здоровья.
3
После расшифровки анализов и изучения всей предоставленной информации я разработаю для Вас индивидуальную стратегию по комплексному восстановлению здоровья, включающую рекомендации по питанию, сну, стресс-менеджменту, физической активности.
4
В течение 12-недель я буду делиться с Вами разнообразными поддерживающими практиками (дыхательные упражнения, медитации и эффективные тренировки на дому), чтобы помочь Вам эффективно справляться со стрессом и поддерживать высокий уровень энергии.
5
На протяжении всего Вашего 12-недельного пути я буду оказывать поддержку: 1) в нашем распоряжении целых 7 часовых онлайн/оффлайн коуч-сессий, на которых мы обсудим текущий прогресс и найдем оптимальное решение при возникновении проблем; 2) я буду на связи с Вами каждый будний день в чате, чтобы ответить на любые возникающие вопросы.
1 В начале Вы заполняете подробную анкету, большой интегральный опросник и дневник питания, с помощью которых я собираю детальный анамнез Вашего здоровья: текущие жалобы, предпочтения/ограничения в еде, имеющиеся диагнозы, наследственность и т.д.
2 Далее Вы получаете рекомендации по лабораторной диагностике и дополнительным исследованиям, чтобы подтвердить/опровергнуть гипотезы касательно Вашего здоровья.
3 После расшифровки анализов и изучения всей предоставленной информации я разработаю для Вас индивидуальную стратегию по комплексному восстановлению здоровья, включающую рекомендации по питанию, сну, стресс-менеджменту, физической активности.
4 В течение 12-недель я буду делиться с Вами разнообразными поддерживающими практиками (дыхательные упражнения, медитации и эффективные тренировки на дому), чтобы помочь Вам эффективно справляться со стрессом и поддерживать высокий уровень энергии.
5 На протяжении всего Вашего 12-недельного пути я буду оказывать поддержку: 1) в нашем распоряжении целых 7 часовых онлайн/оффлайн коуч-сессий, на которых мы обсудим текущий прогресс и найдем оптимальное решение при возникновении проблем; 2) я буду на связи с Вами каждый будний день в чате, чтобы ответить на любые возникающие вопросы.
Рекомендации по изменению образа жизни для долгого и устойчивого результата
Схему нутрицевтической поддержки на 3 месяца, на основании Ваших жалоб и лабораторных данных
Персональный протокол питания, основанный на Ваших предпочтениях и результатах анализов + индивидуальное, разнообразное меню с полезными и вкусными рецептами на каждый день, в которые будут входить также рецепты десертов, оригинальных салатов, универсальных соусов и закусок
Что вы получаете
Рекомендации по изменению образа жизни для долгого и устойчивого результата
Уникальные инструменты самокоучинга, чтобы новые привычки остались с Вами НАВСЕГДА
Индивидуальные чек-листы здоровых привычек в области питания, сна, физической активности и стресс-менеджмента для удобства соблюдения указаний в течение дня
Уникальные гайды о здоровье и красоте: нутрицевтики при различных острых состояниях, домашняя аптечка, безопасная посуда, бытовая химия для дома и многое-многое другое
Схему нутрицевтической поддержки на 3 месяца, на основании Ваших жалоб и лабораторных данных
Разнообразные техники для работы со стрессом (дыхательные упражнения, медитации, ароматерапия), а также комфортные домашние тренировки для тонуса и гибкости тела
Удобные таблицы «Конструктор рецептов», «Подборки продуктов», которые станут Вашими шпаргалками по питанию
Что вы получаете
В результате работы
В результате работы
